Avant de commencer, choisissez une consigne claire et courte pour votre tâche : un libellé commençant par un verbe, comme « Rédiger le plan », est plus facile à suivre qu’un objectif général. Vous pouvez choisir une apparence sombre, claire ou chaleureuse selon votre pièce et votre écran.
Comment utiliser l’Écran de concentration
- Saisissez votre consigne dans Libellé de tâche privé (cette page uniquement). Concentrez-vous sur la prochaine chose que vous comptez faire.
- Dans Options, choisissez un thème de concentration : sombre, clair ou chaleureux.
- Définissez la durée du compte à rebours en minutes (0 = horloge). Saisissez la durée de la session chronométrée, ou laissez la valeur à 0 pour afficher une horloge.
- Sélectionnez Démarrer pour lancer le minuteur. Appuyez sur Espace pour démarrer ou mettre en pause le minuteur lorsque vous ne saisissez rien dans un champ. Sélectionnez Réinitialiser ou appuyez sur R pour le réinitialiser.
- Sélectionnez Plein écran ou appuyez sur F pour afficher la tâche en plein écran. Utilisez Masquer les commandes pour obtenir une vue épurée. Sélectionnez Quitter ou appuyez sur Échap pour quitter le plein écran ; touchez la scène en plein écran ou appuyez sur Tab pour afficher les commandes de sortie, que vous pouvez masquer.
Quand l’utiliser
- Pour commencer une tâche d’écriture : Gardez à l’écran une seule prochaine étape plutôt que toute votre liste de tâches.
- Pour étudier un sujet : Affichez le sujet ou le chapitre que vous révisez comme rappel permanent.
- Pour effectuer une séance de travail chronométrée : Définissez un compte à rebours afin de donner une fin claire à votre période de concentration.
- Pour faire une courte pause : Utilisez un compte à rebours pour savoir quand reprendre votre tâche principale.
- Pour une activité sans durée définie : Utilisez l’horloge si vous souhaitez simplement consulter l’heure sans définir de compte à rebours.
- Pour garder un rappel visible sur un écran secondaire : Affichez une courte consigne pour votre tâche afin de pouvoir la consulter sans rouvrir une application de notes.
- Pour réduire le désordre visuel pendant une séance de travail : Masquez les commandes après avoir défini votre tâche et votre minuteur.
Conseils pour une séance utile avec l’Écran de concentration
Rédigez un libellé assez précis pour guider votre prochaine action, mais assez court pour être lu d’un coup d’œil. « Réviser les cinq premières diapositives » indique plus clairement par où commencer que « travailler sur la présentation ». Si la tâche change, remplacez la consigne au lieu d’ajouter plusieurs rappels concurrents.
Choisissez le thème le plus confortable dans votre environnement : les thèmes sombre, clair et chaleureux modifient l’apparence de la page. La luminosité de l’écran de votre appareil est réglée séparément ; ajustez-la à l’aide des commandes de votre appareil si l’écran vous semble trop lumineux ou trop sombre.
Pour une séance avec une fin définie, réglez la durée du compte à rebours en minutes avant de commencer. Choisissez 0 pour afficher l’horloge du navigateur plutôt qu’un compte à rebours. Vous pouvez laisser les commandes visibles pendant la configuration, puis utiliser Masquer les commandes lorsque vous êtes prêt à vous concentrer.
Limites à connaître
Il s’agit d’un rappel visuel et d’un minuteur, pas d’un bloqueur d’applications : il ne vous empêche pas de changer d’onglet ni d’ouvrir d’autres applications. Le minuteur du navigateur n’émet aucun son ; ne comptez donc pas sur une alerte sonore pour signaler la fin d’une séance.
Le texte de votre tâche reste uniquement sur cette page : il n’apparaît jamais dans les URL, le stockage, les outils d’analyse ou les journaux du serveur. Le rechargement de la page l’efface ; copiez donc votre libellé ailleurs au préalable si vous souhaitez le conserver. L’Écran de concentration peut vous aider à garder une intention à l’esprit, mais il ne garantit pas une attention ininterrompue et ne remplace pas un minuteur dédié doté des fonctionnalités dont vous pourriez avoir besoin.
